季節の変わり目は体調の変化に要注意!

「季節の変わり目は、体調の変化に注意!」

イルチブレインヨガで自律神経を整え、のびのび、イキイキと体・心・脳を活性化させましょう!

春の環境変化が起こすストレス

植物が芽吹き、 花開かせる春。 動物や虫たちも活発に動き出す季節です。この季節は、 私たちにとっても、 いろいろな変化が訪れます。 卒業、 進学、 就職、 人事異動などに伴い、 環境が大きく変わり、 慣れるまではストレスがかかりやすい状態になります。 その影響で、 急にやる気がなくなったり、 なんとなくダルくなったり、 イライラしたり……メンタル面で不安定になる人も増えます。

アンバランスになりがちな自律神経

春に見られる心の動揺は、 「自律神経」と関係しています。 自律神経は心拍や消化などの生命活動を調整する神経で、 「交感神経」と「副交感神経」の2種類があります。 冬の間は厳しい寒さに耐えるため、 活動を促す交感神経が優位になり、 夏になるとリラックス系の副交感神経が優位になりますが、 その入れ替わりの時期にあたるのが春です。 移行期なだけに自律神経のバランスが不安定になりがちで、 これが心身の異変を招きやすいのです。

五臓の「肝」が働きすぎに?

また、 古代中国から伝わる「五行」の考え方では、 春になると五臓の「肝」(かん)の働きが活発にあるとされます。 しかし、 肝が働きすぎると、 肝と関係の深い自律神経のバランスが崩れやすくなり、 不眠などのトラブルにつながるといいます。

春の新鮮な「気」を取り込む

春の健康法のキーポイントは、 自然界の新鮮な「気」を取り込み、 心と体をイキイキとしなやかにすること。 寒い冬のように部屋に閉じこもるのでなく、 体を動かし、 脳をしっかりと目覚めさせることが、 調和のとれた心身状態へとつながるとされます。

イルチブレインヨガで脳活

イルチブレインヨガでは、 春の脳活性化を応援するため、 5月は脳活!新しいこと始めようキャンペーン」を5月に実施いたします。 ヨガや呼吸、 瞑想のレッスンにより、 脳を活性化させ、 自律神経のバランスを整えることを目指します。

体験当日の入会の方に限り、入会金が無料に。

さらに、 スタジオに何度でも通える「フリーコース」の月会費が10,000円(通常16,200円)となります。

イルチブレインヨガの呼吸と瞑想には、 脳波を整えることで心を安定させ、 内臓機能を活発化させる働きが期待できます。 免疫力を高め、 冷えも改善へ。 この機会をお見逃しなく!

□■□ 5月は脳活!新しいこと始めようキャンペーン □■□

体験当日入会の方

入会金 0円(通常 5,000円)

月会費(フリーコース) 10,000円(通常 16,200円)

ここに記載された料金はいずれも税込です。

体験ご予約

イルチブレインヨガ姫路スタジオ

079-283-6363(要予約)

体験費 :2000円税込(ホームページ限定価格)通常3000円

トレーナー:福田 由香子、齋藤 絢香

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【イルチブレインヨガについて】

ダンワールドが展開するイルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)は、 脳科学と東洋医学を融合させた体と心と脳のヨガです。 脳教育を通じて脳を活性化し、 心身の健康、 幸せを実現します。 ダンワールドジャパンでは、 人生を充実させたいと願う人たちを対象に、 「脳教育BEST5」にもとづくILCHI4番チャクラトレーニングなどの特別トレーニングを全国各地で提供しています。

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【株式会社DAHN WORLD JAPANについて】

ダンワールドジャパン(DAHN WORLD JAPAN 本社・名古屋市)は脳教育を専門とする健康・教育サービス企業です。 1997年に設立され、 最先端の脳教育理論に基づく「イルチブレインヨガ」のスタジオを直営店・加盟店を含めて全国100カ所以上で運営しています。

公式ホームページ: http://www.dahnworld.co.jp

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