こんにちは。3月になりましたね～。 1月から姫路に来て予想外の寒さに驚きましたが、ぽっかぽの春がやってきます 新生活にむけて春のように、体も心もぽっかぽかになりましょう♪ 暖かくなって体も動かしやすいですよ～。 先日姫路 […]

こんにちは。 最近、咳・鼻水・熱などで体しんどいな～の人たちにちらほら出会います。原因は風邪だったり、花粉症だったり、インフルエンザだった！の方もありました。 免疫力が強ければ風邪も吹き飛ばせるし、かかっても回復が早いで […]

こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです 先週から1次と2次に分かれてイルチブレインヨガの瞑想旅行がありました。 イルチブレインヨガは体と心と脳が一体であるという脳科学に基づいて作られているので 瞑想旅行でも体だけ […]

こんにちは。 寒い日々が続きますが、スタジオに通う会員さんたちはトレーニングでポカポカです 昨年ブームになった皿まわしに続いて、2月20日から全国のスタジオでつま先たたきプロジェクトが始まります すでにつま先たたきを継続 […]

こんにちは。 今日もイルチ・イ･スンホン博士希望の手紙のメッセージをお届けします。 毎週水曜日に配信されるメッセージが私のお楽しみの一つです。 考えを止めて感覚に集中しましょう 物事を複雑に考えたり、何だかうまくいかない […]