2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2019年1月23日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 体からのサインをキャッチしよう！忙しいときこそ、イルチブレインヨガで簡単セルフケア こんにちは イルチブレインヨガ姫路スタジオの丹下です。 今日は、とっても簡単で、即効性のある、イルチブレインヨガのセルフケア法、BHPをお伝えする体験会をご紹介します 何かと忙しい時期は心の余裕を失いがち。体のケアも後回 […]
2019年1月13日 / 最終更新日時 : 2019年1月13日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」 BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです こうした心身のト […]
2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月14日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？イルチブレインヨガで体からアプローチ！ 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には、大別すると「脅威反応」と「チャレンジ反応」があります。脅威反応とはネ […]
2018年12月7日 / 最終更新日時 : 2018年12月7日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ オーラ撮影会cafe at MOMAさん こんにちは イルチブレインヨガ姫路スタジオの丹下です。 今日は、オーラ撮影会のご案内をいたします！ お気軽にお越しください 日時：12月16日（日）10時〜16時までの間で、お一人約１５分 […]
2018年11月22日 / 最終更新日時 : 2018年11月23日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 簡単あしやせ☆ こんにちは。イルチブレインヨガの宗野です 今日は簡単にできるむくみに効果的な足痩せの方法をご紹介します ①立った姿勢で片手を前に出します。 ②その手と同じ側の足を、手の位置まで持ち上げて、降ろします。 ③片 […]
