2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGA 会員様の変身② 5月に入会して1ヶ月半も経たない会員のT.F様 つま先たたきトレーニングをされている写真です。 3週間前は足が右に傾いていましたが、真っ直ぐになってこられました😍 お若いときにゴルフでぎっくり腰になり、1ヶ月ほど入院をさ […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 会員さまの変身① 入会して1ヶ月半も経たない会員のY.O様😻 80分のトレーニング前後の写真です。 体力がなかったのが、お腹や腰の力が付いてきて、今日は腰が立つようになりました✨ 骨盤の左右バランスが整ってきましたね！ ご本人も背中が伸び […]
2025年6月25日 / 最終更新日時 : 2025年6月25日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 🌻会員さんのビフォーアフター🌻 🌻会員さんのビフォーアフター🌻 とくにストレッチをした訳ではないのに、一度のトレーニング前後で額が床につくほど柔らかくなりました✨ 背中の角度📐が変わりました🌟 硬い体ではヨガはできないと思いますか？ こちらのヨガは東洋 […]
2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 夏は腸を熱く！ ここ最近、とーっても暑いですね！ 湿度が高いと、体温調節がうまくいかず、疲労感や頭痛、集中力低下などが起こりやすくなります。今年は、梅雨にも関わらず、気温が高く湿気もひどいので、ムシムシ・ジメジメがすごいですね。 冷たい […]
2025年6月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月12日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ どのような呼吸をしていますか？ ふだん、ご自身がどのような呼吸をしているかご存知ですか❓ 日常の中で何気なくしている呼吸。 人によってもちろん異なりますが、成人では1日におよそ2万回～2万5千回呼吸していると言われています。 意識すると腹式呼吸できる方 […]
