2022年4月20日 / 最終更新日時 : 2022年4月20日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 姫路だよりVol.10 こんにちは☘️ 姫路だよりVol.10が出来上がりました！ イルチブレインヨガ 姫路だよりVol.10 【私と脳教育ー体・心・生活の変化ー】第8弾 徳子さん（64歳） 1.トレーニングをしてきて、体と心の変 […]
2022年4月12日 / 最終更新日時 : 2022年4月12日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 丹田たたきで元気に‼️ こんにちは😃 イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、「丹田たたき」をご紹介します。 レッスンでは準備運動として行うことが多いですが、とても奥が深く重要なエクササイズです。 丹田とは、へその下５センチのとこ […]
2022年4月8日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 集中力が高まる止感トレーニング こんにちは☘️ 気エネルギーという言葉を聞いたことはありますか？ 私たちの体には気エネルギーが流れています。 そのエネルギーを感じるトレーニングが、止感トレーニングです。 「止感」（しかん）とは、読んで字のごとく感情を止 […]
2022年3月23日 / 最終更新日時 : 2022年3月23日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ あなたの水昇火降の状態をチェックしましょう！ こんにちは。 今日はみなさんの水昇火降度をチェックしてみましょう😊 下の項目にいくつ当てはまりますか？ ・頭が重く、頭痛がある ・目が乾燥してかすむ ・口の中や喉がよく渇く ・肩が凝っている、 […]
2022年3月20日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 【告知】明日映画の上映会あります【3月21日】 ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』は世界的なパワースポット、アメリカのセドナを舞台に、自然治癒力を回復させるトレーニングをしながら体と心の力を取り戻していく姿が描かれます。 👌こんな […]
