2021年7月16日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 姫路だよりVol.6 イルチブレインヨガ姫路スタジオだよりvol.6 🌻私と脳教育 一体・心・生活の変化ー第4弾🌻 豊田君子さん（67歳） ・イルチブレインヨガに通われて体や心の変化などありますか? 入会してあっという間の2年が過ぎました。光 […]
2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年7月14日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 7月14・15日限定!1000円体験レッスンキャンペーン 腸と脳のヨガ体験会🧘♀️ 7月14（水）・15（木）日限定❣️ ・10時〜12時 ・14時〜16時 ・水曜日 19時〜21時 ・木曜日 18時〜20時 ご希望の日時をお申込み下さい。 ●持ち物 タオル、マスク、動きやす […]
2021年7月13日 / 最終更新日時 : 2021年7月13日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ふりふりダイエット3「腕後方ふりふり」 ふりふりダイエットをすると呼吸が深くなり、体も心もリラックス。ストレスが軽減されることにより「食べたい」という欲求が抑えられ、自然に食欲をコントロールできるようになるという利点も。 腕後方ふりふりは、二の腕 […]
2021年7月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月10日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ふりふりダイエット2「胸ふりふり」 ふりふりダイエットシリーズです✨ 胸ふりふりは、腕を胸の前に持ち上げて胴体を左右に振るエクササイズです。 二の腕や脇腹のシェイプに効果的があるほか、胸の詰まりがスッキリします。 ふりふりしていると胸やみぞおち、背中など詰 […]
2021年7月9日 / 最終更新日時 : 2021年7月9日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ふりふりダイエット「足ふりふり」 雨が降ると室内で過ごすことが多くなり、足が重だるくなっていませんか？☔️ 足ふりふりは、片足で立ってもう片足のひざ下をふるエクササイズです。 ひざ回りの脂肪がスッキリし、足のむくみを軽減します。 はじめは片足で立つとふら […]
