自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの「瞑想（メディテーション）」 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」 […]

会員様の声 価値観の違う会社の同僚や、娘に対して、「あーでなければならない、こーでなければならない」と、つい自分を押し付けてしまう自分。 自分がものすごく頑固だと気がつきました。 頑固で我が強い私じゃなく、柔軟で自由な私 […]

人生100年時代　自分の健康は自分で管理して、健康寿命を延ばす！     こんにちは！   イルチブレインヨガの石井です(*’▽’)   人生100年時代と […]

最新健康法BHPしてほしい方大募集   こんにちは(^^)/ イルチブレインヨガの石井です！ 最新健康法のBHPトレーニングをしてほしい方大募集しています！ 個人の方はもちろん、団体さん、企業さん、お友達同士で […]

  笑うことはすごく健康にいい？！   こんにちは！   イルチブレインヨガの石井です♪   タイトルの質問の答えは…   ズバリ「イエス」です！！ &nbs […]