2021年5月17日 / 最終更新日時 : 2021年5月17日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 季節の変わり目は体調の変化に要注意！ 「季節の変わり目は、体調の変化に注意！」 イルチブレインヨガで自律神経を整え、のびのび、イキイキと体・心・脳を活性化させましょう！ ■春の環境変化が起こすストレス 植物が芽吹き、 花開かせる春。 動物や虫たちも活発に動き […]
2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月8日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 姫路だよりvol.5 イルチブレインヨガ姫路スタジオだよりvol.5 2021年5月発行 こんにちは。 今月は、寺田さんがインタビューを受けてくださりました。 寺田さんはオンラインとオフラインを活用して毎日トレーニングを頑張っていらっしゃいま […]
2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月30日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 簡単で効果バツグン！「腕を伸ばして上体ねじり」 雨続きで、気分も体もすっきりしないな～ というときに、やってみてください。 「ねじる」という動作により 体内の血液と気エネルギーが 全身にめぐり始めます。
2021年4月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月25日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 簡単スッキリ♪「全身たたき」 全身をリズミカルに叩いてツボを開くトレーニングです。 気血循環がよくなり、むくみも解消。 気分転換、疲労回復におすすめです！ 片腕をたたき終わったあと、たたいていない方の腕と比べてみてください。 スッキリ軽くなっているの […]
2021年4月16日 / 最終更新日時 : 2021年4月16日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 体験談「心が楽になりました」 イルチブレインヨガ のトレーニングで心が楽になりました。 思わず鼻歌を歌ったのもイルチブレインヨガのおかげ。 体・心・脳が繋がっているのを毎日体感しています。 オンラインクラスで手足や下半身が温かくなりました。 &nbs […]
