自律神経を整えよう！

こんにちは。

続く暑さで、自律神経が乱れている方が増えています。

 

自律神経は、呼吸や内臓の働き、血液の流れなど、人間の生命を維持する機能を司っています。

自律神経には、体や心が活発に働く交感神経と、リラックスの副交感神経の２つがあります。

このバランスが保たれて健康が維持できますが、ストレスや睡眠不足、偏った食習慣などで、バランスが崩れ不調が現れます。

夏は、屋外と室内の温度差が大きく、夜も熱い日が続いています。

脱水で、これ以上水分が減らないように、細胞が守りの姿勢に入り、交感神経が働きます。

自律神経の総合力が落ち、夏バテが起こります。

夏バテから回復するには、普段より意識的に活動量を上げ、自律神経のバランスが整い、疲れの回復も早くなります。

トレーニングで疲れからリセットしていきましょう！

今月まで、自律神経のバランスがチェックできる、オーラ撮影も体験できます。

ご予約時にお伝えください。

💓　💓　💓　💓　💓　💓　💓　💓　💓　💓　💓　💓　💓　💓　💓

腸と脳のヨガ・瞑想　🔸　HIMEJI BRAIN YOGA

JR姫路駅より南へ徒歩１分

住所：姫路市南駅前町96-1 サウスワンビル３階

（東横インとファミリーマートの間のビル）

電話：０７９－２８３－６３６３

【火～金曜日】10：00～21：00

【土・日曜日】10：00～21：00

【　定休日　】月曜日・祝日

お気軽にお問合せください🌠